徒步旅行给人们带来的是什么

徒步旅行给人们带来的是什么

要看每个人是什么心态，如果带着愉悦的心境去，那将是一次有意义的过程，因为你将收获开心的美；如果带着悲伤的心境，那将是忘记忧愁的一次洗礼，因为途中的经历将会使你忘却烦恼；如果是一颗平常心，你将收获平静的人生，因为你已经懂得了什么是生活！！！

户外徒步的好处有哪些？

徒步锻炼可控制、减轻病症。
在徒步旅行中，你会结识很多志同道合的好友，以此扩大自己的社交圈。
长时间徒步走路可以消耗大量热量，达到减肥的目的，保持优美体形。
现在城市徒步族的队伍越来越大，户外族人身边的徒步驴友也越来越多，大家都非常喜欢这种户外运动方式。
其中一个重要原因是城市漂亮了，绿色植物多了，道路宽了，风景秀丽的地方多了。
徒步的好处：一是增进人体器官功能。
据医学统计，行走会使血压降低，降低血液黏稠度，利于强健心肌，减少血栓的形成。
二是强筋健骨。
徒步锻炼，能运动全身骨骼系统，抻拉肌腱，强健肌肉，活动关节，强健骨骼，减少骨质疏松。
户外徒步的好处三是调节感情。
毛泽东早在青年时代撰文《体育之研究》中云，体育＂强筋骨、强意志、调感情＂。
强筋骨，前文已述，每天锻炼起码要20分钟，且要风雨无阻，天天锻炼，月复月，年复年，是意志的冶炼。
四是减轻病情。
徒步锻炼可控制、减轻病症。
比如糖尿病患者对葡萄糖利用差，步行能增加机体对葡萄糖的利用，从而控制糖尿病的发展。
美国曾对72488名护士进行健康跟踪调查，对那些一周走路6个小时以上的人，中风的发生率比其他人减少了40%。
五是利于减肥。
长时间走路可以消耗大量热量，促使体内脂肪分解，向机体供能，从而达到减肥的目的，保持优美体形。
六温和的运动：能量消耗缓慢，大约32卡/分钟/千克(只是成人躺下休息时热量消耗的两倍)。
七接近自然：在都市待得太久，走近自然的愿望就越强烈。
八缓解压力：明媚的阳光可以使我们走出心理的阴霾，行走于青山绿水间，舒筋活络的同时，心情畅快。
九结识朋友，增长见识：在旅行中，你会结识很多志同道合的好友，以此扩大自己的社交圈。
旅途中，你会碰到很多新的东西，从没见过的植物、动物、建筑等，乐趣无穷。
徒步，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步也是户外运动中最为典型和最为普遍的一种。
由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。
该答案来自极限户外网官方网站

徒步旅行有什么好处？

徒步旅行最近几年成大家认同的一种非常好的养生方式，假日三五成群的好友，带齐户外装备，一身速干衣登山鞋，背包装满帐篷指南针，和大自然来一个亲密拥抱，让心脏在与崇山峻岭的攀登中得到锤炼。
徒步旅行的好处最近一些年，得到越来越人的认同，既能放松心情，感觉实在是充实、惬意的很，又能开阔眼界，绿色环保的同时，还能保健养生，可谓一举两得。
五一小长假，很多徒步爱好者已经蓄势待发，但事实上，相比资深专业驴友，很多刚刚入门的小白们并不懂徒步旅行要注意的细节。
每逢节假日便会有新闻报道，户外爱好者被困于深山中报警等待解救便是典型的案例。
还有半个月就是五一小长假，提前了解徒步旅行会带来哪些健康问题以及处理方式，对完成一次高质量的养生旅行有莫大的帮助。
一、徒步旅行的好处徒步旅行的好处每个人都能说出一点两点，最常见的好处是有以下几点：1、低碳绿色环保徒步旅行是一种健康绿色的出游方式，旅行者仅仅依靠步行穿梭于崇山峻岭之间，如果及时回收用过的垃圾，对环境不会有半点破坏；2、减肥瘦身科学实验证实，一次持续3天的徒步旅行消耗的能量，相当于在健身房锻炼半个月的瘦身效果。
而且徒步旅行中因为地形、路况不同，身上不同部位的肌肉也会受到锻炼。
3、补钙，提高骨密度正常人体随年龄增加导致骨密度的减少是难以阻止的，研究证明，经常运动可有效减缓骨密质的流失速度。
经常参加徒步旅行的中老年人其骨密度要远远高于平常人，这也解释了“老来运动不嫌晚”的道理。
二、徒步旅行的注意事项1、鞋袜恐怕很多第一次参加徒步旅行的人，也是第一次穿登山鞋吧。
很多经验丰富的旅游都知道，对于长途跋涉的脚来说，最怕的就是新鞋新袜。
和生活里的步行不同，徒步时，脚与鞋袜的摩擦最大，新鞋新袜往往会导致脚底起水泡，影响前进的节奏。
2、当心上下坡驴友应对徒步时遇到的上下坡小心再小心。
上下坡时，人体膝盖承受的压力最大，如果用力过猛或者速度过快，很容易导致膝盖的半月板受损。
虽然半月板的损伤不会导致很严重的后果，但是半月板如果反复受损可能引发关节问题。
另外也要特别当心斜坡上覆盖着松散的碎石或松散的泥土，尽管驴友对当地的地形比较熟悉，但自然气候变化多端，很容易因为太大意而受伤。
3、避开陡峭山路很多攀登爱好者喜欢挑战陡峭的山坡，并以此为豪。
殊不知，攀爬过于陡峭的山坡不仅会加大危险发生的概率，次数过于频繁也会给膝盖半月板、手腕脚腕带来细微的损伤

徒步旅行的好处有哪些啊？

1可以有充分的时间观景，增加见闻。
二、省钱三、对健康有帮助四、读万卷书不如行万里路。

徒步走的好处有哪些？

经常进行户外徒步登山活动对人体有很多的好处，小编将网友总结的徒步走的好处整理出来，看了徒步有这些好处，快来加入徒步的行列吧经常进行户外徒步登山活动对人体有很多的好处，小编将网友总结的徒步走的好处整理出来，看了徒步有这些好处，快来加入徒步的行列吧。
五大好处一、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。
然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。
山野森林之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。
二、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。
因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。
三、山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。
四、人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山或快走活动使人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，林中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。
五、人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。
而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。
据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300，而山区森林中可达数万。
因此，经常在林中行走野营完全可以有效排出有害自由基，有益于延缓衰老。
其他：温和的运动：能量消耗缓慢，大约32卡/分钟/千克(只是成人躺下休息时热量消耗的两倍)。
接近自然：在都市待得太久，走近自然的愿望就越强烈。
拥抱健康：行走可以帮助你逐步锻炼全身肌肉，是从事其他高强度活动前的有效过渡。
缓解压力：明媚的阳光可以使我们走出心理的阴霾，行走于青山绿水间，舒筋活络的同时，心情畅快。
塑身：行走可以帮助全身的肌肉和肌腱得到运动，锻炼平展小腹，匀称的小腿和结实的臀部。
减肥：是消除多余脂肪的有效运动，还可以帮助你调节饮食习惯。
治疗：徒步旅行可以提供你良好的心态，并让你更多地了解自己的身体。
长寿：每天走上5公里，包你健康又长寿。
结识朋友：在旅行中，你会结识很多志同道合的好友，以此扩大自己的社交圈。
增长见识：旅途中，你会碰到很

徒步有什么好处？

徒步可以增加人体的心肺功能，增加骨头、肌肉力量，解除紧张、控制体重，最重要、最基本的是，徒步让人感觉的是与自然拥抱，心旷神怡。
现在我们所处的社会，是甚至不必用体力也十分方便的社会。
上下班有通勤车，出门有公交车，甚至去百米外的超市也开车前往；在家无论是扫除、洗衣做，真正动手的越来越少；人们沉浸在网络、电视和游戏里。
总之，需要体力的工作越来越少了。
另一方面，我们被越来越多的信息和复杂的人际关系所包围，人们的紧张和不安不能得到及时地释放。
我们的身体，陷入了慢性的运动不足中，导致了四肢无力、肩背不正、肥胖、体力低下等。
这些成为腰痛、背酸、膝盖疼痛、头痛、高血压、糖尿病等症状的成因。
在任何时候，健康都很重要，特别是现代，为了健康，在繁忙之余，能够锻炼的简易方法十分必要，从这点考虑，徒步无疑是最好的方法。
徒步活动注意事项1、温和的运动：能量消耗缓慢，大约32卡/分钟/千克(只是成人躺下休息时热量消耗的两倍)。
2、接近自然：在都市待得太久，走近自然的愿望就越强烈。
3、拥抱健康：行走可以帮助你逐步锻炼全身肌肉，是从事其他高强度活动前的有效过渡。
4、缓解压力：明媚的阳光可以使我们走出心理的阴霾，行走于青山绿水间，舒筋活络的同时，心情畅快。
5、塑身：行走可以帮助全身的肌肉和肌腱得到运动，锻炼平民小腹，匀称的小腿和结实的臀部。
6、减肥：是消除多余脂肪的有效运动，还可以帮助你调节饮食习惯。
7、治疗：徒步旅行可以提供你良好的心态，并让你题解多地了解自己的身体。
8、长寿：每天走上5公里，包你健康又长寿。
9、结识朋友：在旅行中，你会结识很多志同道合的好友，以此扩大自己的社交圈。
10、增长见识：旅途中，你会碰到很多新的东西，从没见过的植物、动物、建筑等，乐趣无穷。
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健康徒步旅行经验有哪些？

一、防晒即将进入夏季的五月也是阳光相当猛烈的，防晒是必须放在比较重要的位置。
一般来说，队伍在早晨出发，到达出发地点已经是将近中午，队伍前进时间不长，已经是正午时分。
这个时候的气温最高，骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，长时间暴露在烈日下，紫外线可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。
应对措施：高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带。
参加一般的活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。
二、及时补水很多饮料广告中，在运动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，看起来很解渴，实际上从运动生理学的角度上来说，是非常不科学的。
运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。
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徒步旅行代表了什么？

关于行走，脚下的路会说明一切；坚信路在脚下，风景在远方一路欣赏着人生的绚丽风景，走过荆棘曲折的羊肠小径，走过平坦笔直的阳关道代表着个性。
代表没有钱买车票！

关于徒步旅行？

徒步旅行：这个词语最早是用来指19世纪60年代在尼泊尔的远足旅行，从那以后徒步旅行就开始流行了起来。
徒步旅行就是指沿着山间小径行走，徒步旅行和登山还是有区别的，徒步旅行线路可长可短。
徒步旅行深受人们的喜爱，其原因就在于沿途的自然风光和人文景观，另外，一路上的奇花异草、珍禽异兽也为徒步旅行增色不少。
徒步旅行中山景也许是最吸引人的，但旅行者们还发现了其他的诱人之处：美丽的小山村，别具风格的房舍，整洁的山野，引人入胜的庙宇。
当你越走越高时，绿地、绵延数里的森林、水流湍急的溪流和深不可测的峡谷代替了风光，并且山景随季节而变化，春种秋收，花开花谢，却总是一派迷人景象。
当然，你的徒步旅行同伴也是快乐旅行的一个重要原因，旅行能够增进朋友之间的情谊。
这里有详细的介绍锻炼身体啊最好到山区去，那里可以摆脱城市的喧哗，不但可以欣赏到美丽的景色还可以给你另样的感觉。

徒步旅游和问路技巧有哪些？

徒步旅游接触面广，沿途可以观察和学习到许多有益的东西，增加知识，并能锻炼身休，培养艰苦奋斗、坚忍不拔、克服困难、勇往直前、团结互助的精神。
徒步旅游如能很好地掌握走路的支柱和技巧，在旅途中就会感到轻松愉快。
走路技巧的核心是如何保持体力，经验证明，步幅迈得大比迈得小好，可节省体力消耗。
行走的姿势应是身体自然前倾，手不要向两边摆，应向前后摆动，过分地摆动既需要啬保持重心的力量，又分散了向前的惯性，容易引起疲劳。
迈步最好是用脚跟着地，再通过脚弓，把重心逐渐转移到前脚掌上去。
走路的鞋子很重要，要轻便，大小合适，鞋底不能太薄，选择较平坦的路面走。
行进中间休息时，松开鞋带，把脚垫高一些，促进血游循环。
睡前最好用热水洗脚，有利于消除疲劳。
不常走路的人，走路多了，脚上容易打泡。
起了泡，可用消过毒的缝衣针将水泡挑开，放出积液，穿进一根干净的线或头发，并注意防止感染。
旅途中问路的忠告俗话说路是长在嘴巴上，外出旅游，探访名胜古迹，寻找旅馆、饭店、车站等等、免不了要问路。
问路看起来很简单，其实也包含许多学问，只有掌握了问路的技巧，才能取得较好的效果。
(1)、问路要有礼貌。
问路时必须面带笑容，口气谦和，以取得对方好感。
然后，根据不同对象用不同的称呼。
(2)、问路要选准对象。
一是选当地人问路。
一方水土，养一方人，各个地方的穿着打扮和容貌、语言都有自己的特点，而一些旅游城市，外地旅游者很多，要善于根据对方的穿着、相貌、语言举止来判断是否是当地人，然后再问路。
二是选异性问路。
从心理角度来说，选择异性问路，大都比较耐心、认真、负责；青年人则可能会比较马虎地应付，个别人还会恶作剧地瞎指路。
而向正谈恋爱的男女问路，往往也会为您提供满意的答案，以借此在恋人面前表现自己的礼貌和修养。
四是选择民警和学生问路。
一般情况下选择民警问路最可靠，他们对城市大体概况比较熟悉，不会上当受骗，但他们的缺点是不会耐心指点，往往应付了事。
向学生问路，一般情况下要选择戴校徽或红领巾的学生，但他们的缺点是年纪小，城市道路、车次并不全熟悉，只对学校、家庭附近范围内熟悉。
值得提醒的是，一般不宜向以下人等问路：1、行色匆匆的路人；2、面部冷阴或低头沉思的人；3、依依相偎的恋人问路。
这些人往往无心给您指路。
(3)、问路要记住位置和特征。
听人介绍时，要抓住关键，如地名、地物、典型位置和基本特征，这样，才能不至于走错路，顺利找到目标